范仲淹断齑画粥
👤作者介绍
关于（宋名臣言行录）朱熹朱熹（1130—1200），字元晦，号晦庵，南宋徽州婺源人，世称朱子。他不仅是理学集大成者，更以编纂文献见重于后世。《宋名臣言行录》乃其晚年与门人李幼武合作辑录，分前、后、续、别四集，共收北宋至南宋名臣百余位，体例仿《论语》类语录，撷取奏对、书札、逸事，按人立卷，不尚空论而重行事。书中于范仲淹一节，详载其少年贫窭，寄居僧舍，每日以断齑数茎、冷粥一盂度日，仍昼夜苦读不辍，此段文字因朱熹亲笔考订而尤为信实，后世“断齑画粥”典即出此。朱熹编此书，意在“观其言，察其行”，使后学知士大夫进退节义之范，非徒记史事而已。其文风简峻，取舍审慎，于庆元党禁之际犹力成此编，可见其治学之韧与忧世之深。
💬白话讲解
讲给小朋友听很久很久以前，在北宋的时候，有个小朋友叫范仲淹。他两岁那年，爸爸就去世了，家里穷得连饭都吃不上，妈妈只好带着他搬到一个寺庙旁边住。小仲淹每天去寺庙里读书，可是肚子饿得咕咕叫，哪有心思学习呀？他想了个办法：每天煮一锅粥，等粥凉了，变成一大块白白软软的‘米糕’，再用刀划成四份，早上吃两块，晚上吃两块。吃什么呢？就着几根切碎的咸菜。这就是‘断齑画粥’——‘齑’是咸菜，‘画’是用刀划粥。有一天，同窗的好朋友看他吃得太苦，特意送来香喷喷的鱼和肉。小仲淹却摆摆手说：‘谢谢你，可我不能吃。我怕今天吃了这些好吃的，明天就咽不下咸菜粥了，那我还怎么专心读书呀？’朋友听了，又惊讶又佩服。就这样，范仲淹每天嚼着咸菜，喝着稀粥，把一本本书读得滚瓜烂熟。后来，他成了北宋最有学问的大官，还写下了千古名句：‘先天下之忧而忧，后天下之乐而乐’——意思是说，要在天下人担心之前先担心，在天下人快乐之后才快乐。小朋友，你看，范仲淹不是不爱吃好东西，而是他知道：只有忍住眼前的馋，才能实现心中的大梦想！
🧭延伸解读
多懂一点点这个故事告诉我们两个道理：第一，吃苦不是坏事，它像一块磨刀石，能把人的意志磨得更坚强。范仲淹每天吃咸菜粥，却从没放弃读书，因为他心里有比吃饭更重要的目标。第二，要懂得拒绝诱惑——好朋友送来的美食，他一口都没吃，不是不领情，而是怕自己习惯了安逸，就失去奋斗的劲头。所以，真正厉害的人，不是天生聪明，而是能管住自己，朝着目标一步步往前走。
🎈亲子互动
和小朋友一起玩亲子互动建议：1. 和孩子一起画一画‘一碗粥切成四块’的样子，让孩子数一数，感受范仲淹一天只吃两小碗粥的节俭。2. 问问孩子：‘如果你有好吃的，但正在写作业，你会先吃还是先写完？’引导孩子理解‘先专注后享受’。3. 可以玩一个小游戏：今天晚饭时，故意把菜分得少一点，告诉孩子‘这叫断齑画粥体验’，看看孩子能不能像范仲淹一样不抱怨。4. 最后和孩子一起背‘先天下之忧而忧，后天下之乐而乐’，用拍手打节奏的方式，让名句变得好玩又好记。